Развенчиваем мифы о калориях


Калория — это единица энергии, которую мы получаем из пищи. Казалось бы, всё просто: потребляй меньше, чем тратишь, и будешь худеть. Но вокруг калорий сложилось множество мифов, которые мешают нам принимать верные решения о питании. Давайте разберем самые популярные из них.