Темная тема
A+ | Сброс | A-
Это только миф: все, что нужно знать о кофе

Это только миф: все, что нужно знать о кофе
Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова опровергла мифы о кофе, ведь именно кофе считается одним из самых популярных напитков в мире. Одни ученые утверждают, что оно полезно, а другие считают, что оно приносит только вред организму, , сообщает портал Sensational News со ссылкой на ONLINE.UA.

1. Беременным кофе нельзя

Для беременных женщин достаточно употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в сутки. Но стоит помнить, что и кофе, и чай, и шоколад содержат кофеин. Лучше ограничиться 1-2 чашками напитка.

2. Кофе обезвоживает

Оно не обезвоживает. Кофе может «сушить» полость рта, что вызывает ложное ощущение жажды. Если хотите пить после чашки кофе – пейте. Кофе оказывает легкий мочегонный эффект и если вы пьете достаточно жидкости в течение дня – то все будет хорошо.

3. Кофе не может навредить здоровым людям

Кофеин может быть вреден здоровым людям тогда, когда люди будут принимать его вместе с алкоголем или же, если они выпьют более 4 чашек кофе. В последнем случае это может привести к головной боли, бессоннице и учащенному сердцебиению.

4. Доза кофе

Норма кофе – 400 миллиграммов кофеина в день для здоровых взрослых людей. Такое количество содержится в 4 чашках (250 мл) кофе или 10 банках колы или 2 энергетиках.

Такая «доза» не несет абсолютно никакого доказанного вреда для человека. Но когда вы пьете кофе, всегда ориентируйтесь на самочувствие.


Все новости издания: sensationalnews.net

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Показов: 84634
Опубликовано: 07.01.21


Похожие новости:
 

Зарубежные СМИ - новости из зарубежных СМИ

Для того, что бы читать новости из зарубежных средств массовой информации (СМИ) достаточно обновить данный раздел. Новостной агрегатор smi.pp.ua разработал раздел "Зарубежные СМИ" и добавил туда проверенные русскоязычные источники. Каждую минуту лента дополняется свежими и последними новостями из зарубежных источников. Достаточно обновить данную страницу и вы получите последние новости за последнюю минуту. Администрация проекта постоянно добавляет новые источники для трансляции в основной ленте наших новостей. Приятного чтения и не забывайте добавить нас в закладки!