Темная тема
A+ | Сброс | A-
Дефицит витамина D: главные симптомы и причины его недостатка

Дефицит витамина D: главные симптомы и причины его недостатка
Витамин D играет важную роль в работе нашего организма. От него зависит наше самочувствие и здоровье в целом. При дефиците этого витамина могут проявиться хронические болезни или появиться новые.

Симптомы дефицита витамина D:

Вялость, слабость, хроническая усталость и сонливость

Боль и судорожные спазмы в мышцах, в суставах, остеопороз, остеомаляция

Нарушение сна

Депрессия, нервозность, перепады настроения

Повышенная потливость, сухость кожи

Повышенное артериальное давление

Сниженная концентрация внимания, рассеянность

Лишний вес и выпадение волос

Причины дефицита и недостаточности

Витамин D поступает в организм з пищей и с солнцем. И эти два способа важны, поскольку работают в комплексе. То есть, даже если вы питаетесь сбалансировано, но не бываете на улице при солнечном свете, организм не может получить витамин D в необходимом количестве.

Продукты богаты витамином D: куриные и перепелиные яйца, молоко, сыры, рыба жирных сортов, говяжья печень.

При выше сказанных симптомах не стоит заниматься самолечением. Первым делом нужно сдать анализ в лаборатории и отправиться к врачу, который назначит правильную дозировку.


Все новости издания: mt.odnaminyta.com

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Просмотров: 12469
Опубликовано: 20.11.20


Похожие новости: