Всего 5 минут «самурайских приседаний» в день увеличивают силу коленей на 26 %

Древняя японская традиция самурайского этикета может предложить неожиданно современное решение для поддержания физической формы. Согласно новому исследованию, пятиминутные упражнения из практики «Рей-хо» способны увеличить силу коленных суставов на 26%, что весьма важно для сохранения мобильности в пожилом возрасте. Специалисты из Университета Тохоку провели исследование, в котором приняли участие 34 здоровых взрослых. Половина испытуемых выполняла комплекс упражнений, включающий дюжину приседаний и подъемов из сидячего положения, не менее четырех раз в неделю. Контрольная группа сохраняла обычный режим активности.

• Опрос Viber: более половины украинцев покупают новые смартфоны каждые 4-5 лет Технологии
• Согласно новому исследованию Стэнфорда, ИИ поглощает начальные должности в сфере программирования и обслуживания клиентов. Технологии
• Коленный экзоскелет Dnsys Z1 повышает силу ног на 50 % Технологии
• Большинство подростков в США общаются с ИИ, но по-прежнему предпочитают людей — исследование Технологии
• Volvo разработала умный ремень безопасности, который адаптируется к каждому пассажиру Технологии