Темная тема
A+ | Сброс | A-
Диетолог рассказала о пользе куриного филе для иммунитета

Диетолог рассказала о пользе куриного филе для иммунитета
Одним из лучших источников белка для организма человека является куриное филе. Как отметила диетолог Светлана Фус в своём Instagram-аккаунте, этот продукт также способствует укреплению иммунитета и здоровья в целом.

Она напомнила, что белок — это основной строительный материал для организма, поскольку в процессе пищеварения он расщепляется до аминокислот, которые, в свою очередь, используются как «кирпичики» для построения мышц, кожи, костей, сухожилий, хрящей, элементов крови, мозга и всех остальных тканей. 

«При дефиците каких-либо аминокислот наши иммунные клетки, которые синтезируют иммуноглобулины, просто не в состоянии построить нормальные иммуноглобулины, причём в нужном для иммунного ответа количестве», — приводит «РИА Новости» комментарий медика. Фус отметила, что наибольший вред организму приносит дефицит незаменимых кислот: триптофана, лейцина, изолейцина, валина, треонина, лизина, метионина, фенилаланина.

В то же время диетолог сообщила, что для человека весом 70 кг достаточно ежедневно потреблять около 50 граммов животного белка. При этом больше всего белка содержится именно в курином филе. «Употребляя всего 100 граммов, мы получаем практически половину того, что нам необходимо в сутки», — заметила Фус.

Ранее «ГлагоL» писал о сладости, способной защитить организм от гипертонии.

фото: freepik.com


Все новости издания: glagol

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Просмотров: 17925
Опубликовано: 18.10.20


Похожие новости:
 

СМИ России - новости России

Раздел новостного агрегатора smi.pp.ua, где собраны свежие новости России с проверенных источников. В данный момент к разделу подключены более 20 источников из известных российских СМИ, что несомненно будет помогать всем читателям быть в курсе последних событий, которые происходят в России. Теперь нет необходимости посещать несколько новостных ресурсов, достаточно добавить в закладки наш агрегатор
Вы без особого труда сможете следить за всеми новостями огромной России в режиме реального времени, ведь новостной агрегатор обновляется каждую минуту.