Темная тема
A+ | Сброс | A-
Названы защищающие от коронавируса продукты

Названы защищающие от коронавируса продукты
Для профилактики коронавируса необходимо употреблять укрепляющие иммунитет продукты с большим содержанием витаминов и минералов. Об этом сообщила заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание», диетолог высшей квалификационной категории ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева.

По её словам, для успешной борьбы с вирусами организму необходимы витамины А, С, D, Е, В2, В6 и В12, а также фолиевая кислота, цинк, селен и железо.

«Витамин D поддерживает выработку специфических антимикробных белков в эпителии органов дыхания, тем самым снижая вероятность заражения вирусом и прогрессирования симптомов инфекции», — сообщила эксперт. Её цитирует «Российская газета».

Главными источниками витамина D являются печень трески, рыба, желток яйца и сливочное масло. По словам Бурляевой, один бутерброд с печенью трески в день восполняет суточную потребность организма человека в витаминах D и А.

Кроме того, большую эффективность в защите от инфекций показывает витамин E, содержащийся в орехах и подсолнечном масле. Кроме того, медик советует включить в рацион шиповник, облепиху, чёрную смородину, капусту, цитрусовые и сладкий перец, богатые витамином C. Помимо этого, она напомнила о пользе говяжей и куриной печени, сыра и орехов, содержащих цинк. Потребность в селене помогут восполнить печень и творог.

Ранее «ГлагоL» писал о продуктах блокирующих процесс старения.

фото: freepik.com


Все новости издания: glagol

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Просмотров: 27206
Опубликовано: 28.10.20


Похожие новости:
 

СМИ России - новости России

Раздел новостного агрегатора smi.pp.ua, где собраны свежие новости России с проверенных источников. В данный момент к разделу подключены более 20 источников из известных российских СМИ, что несомненно будет помогать всем читателям быть в курсе последних событий, которые происходят в России. Теперь нет необходимости посещать несколько новостных ресурсов, достаточно добавить в закладки наш агрегатор
Вы без особого труда сможете следить за всеми новостями огромной России в режиме реального времени, ведь новостной агрегатор обновляется каждую минуту.