Темная тема
A+ | Сброс | A-
Диетолог назвал главный российский суперфуд

Диетолог назвал главный российский суперфуд
Репчатый лук заслуженно можно назвать российским суперфудом. О полезных свойствах этого продукта рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский.

«Это и поддержка иммунитета, и благотворное влияние на систему пищеварения, и на сердечно-сосудистую систему. За счёт оптимального сочетания витаминов и микроэлементов лук поддерживает работу нашего сердца. Плюс благотворно влияет на нервную систему», — сказал Бобровский в интервью радио Sputnik.

По словам диетолога, лук может оптимизировать и активизировать работу головного мозга. Медик отметил, что этот овощ хорошо сочетается с разными овощами, с зерновыми культурами и другими продуктами. Однако при варке и жарке теряет часть своих полезных свойств, поэтому для получения максимальной пользы лучше употреблять его в свежем виде.

При этом нужно помнить, что фитонциды, которые содержатся в луке, могут раздражать стенки желудка и пищевода, так что людям с желудочно-кишечным трактом нужно быть аккуратнее.

Ранее диетологи рассказали, что женщинам, которые хотят поддержать и улучшить своё здоровье, стоит включать в свой рацион продукты с высоким содержанием железа, с лецитином, клетчаткой и йодом, а также богатые витаминами С и Е.

фото: pixabay.com



Поделиться новостью:

| Все новости издания: glagol | Добавить издание glagol в свою ленту |

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Показов: 45828
Опубликовано: 08.04.21


Похожие новости:
 

СМИ России - новости России

Раздел новостного агрегатора smi.pp.ua, где собраны свежие новости России с проверенных источников. В данный момент к разделу подключены более 20 источников из известных российских СМИ, что несомненно будет помогать всем читателям быть в курсе последних событий, которые происходят в России. Теперь нет необходимости посещать несколько новостных ресурсов, достаточно добавить в закладки наш агрегатор
Вы без особого труда сможете следить за всеми новостями огромной России в режиме реального времени, ведь новостной агрегатор обновляется каждую минуту.