Разделы
Разделы
Вернуться назад
Гериатр Рунихина назвала подходящую диету для укрепления сосудов пожилых
Гериатр Рунихина назвала подходящую диету для укрепления сосудов пожилых
Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина подчеркнула, что с возрастом сосуды человека становятся менее гибкими и подверженными ухудшению из-за естественного процесса старения и различных заболеваний. Она также отметила, что неправильное питание, особенно избыточное потребление соли, сахара и животных жиров, способствует ухудшению состояния сосудов.

С целью поддержания здоровья сосудов рекомендуется контролировать имеющиеся заболевания и следить за питанием.

Одним из наилучших вариантов питания, подтвержденных клиническими исследованиями, является средиземноморская диета. Она характеризуется высоким содержанием пищевых волокон, свежих фруктов и овощей, а также рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами.

Умеренная физическая активность также играет важную роль в поддержании здоровья сосудов.

Ранее врач Грант Шехян, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения и известный кардиолог, высказал мнение о полезности различных видов каш. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Гериатр Рунихина назвала подходящую диету для укрепления сосудов пожилых появились сначала на Общественная служба новостей.


  Загрузка...