Разделы
Вернуться назад
Терапевт Баранова назвала жирную еду, отказ от которой губителен для сердца
Терапевт Баранова назвала жирную еду, отказ от которой губителен для сердца
Терапевт Ирина Баранова объяснила, почему важно не исключать из рациона пищу с ненасыщенными жирами. Она подчеркнула, что эти жиры необходимы для поддержания «текучести желчи» и ее выведения в кишечник. Нарушение этого процесса может негативно сказаться на работе всего организма.

Терапевт в своем Telegram-канале отметила, что жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи и другие полезные жиры участвуют не только в поддержании текучести, но и способствуют синтезу гормонов, оптимизации обмена веществ, правильной работе мозга и сердца.

Исключать жиры – «полное безрассудство», — подчеркнула врач. Она также обратила внимание на необходимость соблюдения баланса белков, жиров и углеводов в рационе, а также восполнения дефицитов.

Баранова предостерегла от путаницы между полезными ненасыщенными жирами и трансжиром, который содержится в полуфабрикатах, фастфуде, маргарине и других продуктах. Употребление таких продуктов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных болезней.

Ранее стало известно, что для защиты от клещевого вирусного энцефалита важно соблюдать ряд простых, но эффективных мер. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что врач-косметолог поделилась несколькими правилами, которые помогут избавиться от черных точек на лице. Она подчеркнула, что часто пациенты делают ошибки в уходе за кожей, что мешает им добиться желаемых результатов.

Сообщение Терапевт Баранова назвала жирную еду, отказ от которой губителен для сердца появились сначала на Общественная служба новостей.


  Загрузка...