Ученые признали самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощей


Включение рыбы в рацион — не просто рекомендация, а важный элемент сбалансированного питания. Однако только 23% россиян соблюдают норму по её потреблению — хотя бы два или три раза в неделю.