Ученые рассказали про самый полезный ужин: не салат, не куриная грудка и в два раза полезнее овощей


Включение рыбы в рацион — не просто полезная привычка, а важная мера для укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Тем не менее, только около 23% россиян соблюдают рекомендацию употреблять рыбу два-три раза в неделю.