Главные враги долголетия: 3 продукта, которые сгущают кровь и забивают сосуды 

Ошибочно думать, что угрозу для здоровья представляют внешние факторы, например, экология, стресс или плохая медицина. Настоящие враги гораздо ближе, чем вы думали, а, если точнее, то прямо на кухне. Когда кровь сгущается и становится вязкой, это отражается на всем организме: появляются резкие головные боли, усталость, тяжесть в ногах и внутреннее напряжение. Как отмечал врач Николай […]

фото: pixabay.com/lisa870

Ошибочно думать, что угрозу для здоровья представляют внешние факторы, например, экология, стресс или плохая медицина. Настоящие враги гораздо ближе, чем вы думали, а, если точнее, то прямо на кухне.

Когда кровь сгущается и становится вязкой, это отражается на всем организме: появляются резкие головные боли, усталость, тяжесть в ногах и внутреннее напряжение. Как отмечал врач Николай Амосов, возраст человека легко определить по состоянию его сосудов. В каждом доме есть три эти продукта, которые ухудшают здоровье ваших сосудов: от них лучше избавиться.

Давно не секрет, что за маской «сладкой радости» сахара скрывается серьезный разрушитель. Резкий скачок глюкозы после газировки или кусочка торта приводит к тому, что невостребованная энергия становится жиром, а в крови образуются соединения, повышающие ее вязкость. Если совсем от сахара не избавиться не можете, то можно есть фрукты или мед.

Несколько кружек кофе в день, призванные вас взбодрить, на самом деле создают серьезную нагрузку на сосуды. Кофеин не только сгущает кровь, но и сужает просвет сосудов, что заставляет сердце работать с двойной нагрузкой. В качестве альтернативы к кофе можно выбрать зеленый чай или цикорий, отмечает канал «Просто о жизни и воспитании«.

Не меньшую угрозу для сосудов представляет белый хлеб из муки высшего сорта. В нем почти не нет клетчатки и витаминов, зато много быстрых углеводов. Они в свою очередь провоцируют скачки сахара и повышают уровень холестерина в крови.

Сосуды вас поблагодарят, если вы будете есть ягоды, овощи и зелень. Также немаловажно поддерживать водный баланс и активно двигаться.

Как ранее писал «ГлагоL», медики рекомендуют пожилым людям есть в день не менее 30 г грецких орехов. Они богаты полезными жирами и антиоксидантами, а также значительно снижают риск развития деменции и сердечных заболеваний.

• Еда как лекарство: 6 продуктов для ясного ума и сильного тела после 60 СМИ России
• Как спасти сосуды: топ-10 продуктов, снижающих холестерин, назвала врач СМИ России
• Такие страшные статины: можно ли очистить сосуды от бляшек без операции — и когда это невозможно СМИ России
• Сосуды забиваются, тромбы растут: Врач объяснил, с чем опасно есть картошку СМИ России