Две трети повседневных решений люди принимают «на автомате» — исследование

Вы просыпаетесь, чистите зубы, готовите кофе, проверяете свой телефон, садитесь в машину и едете на работу. О какой части из этого утреннего распорядка вы на самом деле задумывались? Согласно новому исследованию, ответ может вас удивить: почти ни о какой, рассказывает 23 сентября портал Study Finds.

Ученые наблюдали за 105 людьми в течение недели и обнаружили нечто удивительное в поведении человека: почти девять из каждых десяти ежедневных действий происходят автоматически, без осознанного обдумывания.

В исследовании, проведенном учеными-бихевиористами из университетов Соединенных Штатов, Австралии и Соединенного Королевства, использовалось отслеживание в режиме реального времени, чтобы точно определить, какая часть повседневной жизни проходит на «автопилоте». Участники получали текстовые подсказки шесть раз в день в течение семи дней, в которых их просили сообщить, что они делали и насколько их действия были автоматическими или обдуманными.

Результаты показывают, что 88% ежедневных действий были «привычными», то есть люди выполняли их с минимальным осознанным контролем. В то же время 65% действий были «привычно провоцируемыми», запускаемыми автоматически под влиянием факторов окружающей среды, а не в результате осознанного принятия решений, — пишут исследователи в журнале Psychology & Health.

Удивительно, но такие личностные характеристики, как возраст, пол и семейное положение, никак не влияли на то, насколько автоматически люди вели себя. Исследовательская группа не обнаружила значимых различий в силе привычек между демографическими группами.

Одно занятие выделялось среди других: физическая активность, скорее всего, вызывалась по привычке, чем другие виды поведения, но с меньшей вероятностью выполнялась автоматически после ее начала. Это говорит о том, что люди могут выработать сильные сигналы для тренировки, но все равно нуждаются в сознательном внимании во время самой деятельности.

Вопреки распространенному мнению о том, что привычки противоречат нашим намерениям, исследование показало, что большинство автоматических форм поведения на самом деле соответствуют тому, что люди хотят делать. Почти половина (46%) всех форм поведения были как привычными, так и намеренными, в то время, как только 17% были привычными, но не соответствовали намерениям.

Для большинства людей, занятых повседневной жизнью, исследование показывает нечто важное: подавляющее большинство из того, что мы делаем каждый день, происходит без нашего осознания. Начиная с утренних дел и заканчивая вечерними перерывами, наш мозг, по сути, автоматизировал большую часть человеческой жизни, и эта автоматизация в значительной степени служит нашим реальным целям и намерениям, констатирует Study Finds.