Вы зря тратите годы на пробежки: секрет советского легкоатлета — 5 минут утром вместо часа бега

После 50 многие из нас слышат советы о важности физической активности, и первым делом возникает желание начать бегать. Но что, если каждая пробежка вызывает боль в суставах, усталость и трудности с дыханием? Я сам сталкивался с этой проблемой, и вот что я

• 1 пакет в мойку: 10-летний засор растворяется за 5 минут СМИ России
• Если вам 60–75: Самая глупая ошибка, которую можно сделать утром после сна — эту ошибку делают все и не замечают СМИ России
• Ученые рассказали, как боль в суставах связана с изменениями погоды СМИ России
• Ученые рассказали, как боль в суставах зависит от погоды СМИ России
• Секрет идеальных пельменей: какой ингредиент делает фарш невероятно сочным? СМИ России