Как быстро заснуть. 3 способа, которые действительно работают

Бессонница остаётся одной из самых распространённых проблем среди россиян. По данным ВЦИОМ, только 51% жителей страны спят спокойно, а 42% жалуются на частые пробуждения. Недостаток сна приводит к снижению концентрации, усталости и хроническому стрессу.