Псилиум: 3 главных аргумента, почему эти семена нужно включить в свой рацион


Среди многих приверженцев здорового питания популярной стала шелуха семян подорожника, которую еще называют псилиум. Такие крошечные семена богаты растворимой клетчаткой и имеют массу полезных свойств. В частности, именно их называют натуральными средствами для улучшения работы пищеварения, контроля веса и общего укрепления организма. Мы рассказываем, что такое псилиум и зачем его нужно употреблять. Что такое псилиум?