10 лучших упражнений, которые можно сделать с одним блином от штанги


Смогли пока накопить только на один блин для домашних тренировок? Отлично — этого достаточно, чтобы проработать все тело! Чугунный или обрезиненный, классически черный или цветной — блин не только приложение к грифу, но и вполне самостоятельный снаряд. Вам даже не надо искать модный диск, в котором прорезаны рукояти; обычный круг тяжелого металла даже лучше, поскольку еще круче