Как Ваша рука может рассказать вам, сколько вам нужно кушать и не поправляться


  Как же рассчитать индивидуальную порцию для каждого человека, если мы так непохожи друг на друга? Ответ простой – наше тело и есть ответ. Точнее – наша рука. Итак, как Ваша рука может рассказать Вам, сколько Вам нужно есть еды. 1. Мужчинам рекомендуется, чтобы их основная еда (основной прием пищи) была не больше двух ладоней. Для