Спальня влияет на здоровье сильнее, чем кажется: пять вещей, которые людям 50–75 лет нужно убрать для лучшего сна

Качественный сон — один из важнейших факторов здоровья, особенно в возрасте 50–75 лет. Даже небольшие детали в спальне могут влиять на то, насколько быстро вы засыпаете, как глубоко отдыхаете и каким чувствуете себя утром.

• Эти 5 факторов мешают вам худеть. От чего надо избавиться, чтобы сбросить вес? СМИ России
• Зачем бизнесу нужно развивать корпоративную культуру СМИ России
• Эти напитки крадут молодость мозга — пять привычек, от которых мы стареем незаметно СМИ России
• Если вам 55–75 лет, избавьтесь от этих 5 вещей в спальне — проживёте дольше и без «болячек» и бессонницы СМИ России
• «Куриный бульон, белковые продукты и конфеты». Почему людям после 50-ти важно избегать 3 (как бы) безобидных продукта СМИ России