Плохой сон начинается с мелочей: что обязательно убрать из спальни после 50 лет

Качественный сон напрямую влияет на здоровье, настроение и уровень энергии, особенно в возрасте от 50 до 75 лет. При этом на полноценный отдых часто влияют не болезни, а, казалось бы, мелочи в обстановке спальни.

• Спальня влияет на здоровье сильнее, чем кажется: пять вещей, которые людям 50–75 лет нужно убрать для лучшего сна СМИ России
• 5 утренних ошибок, которые делают женщин старше после 40 — проверьте, не повторяете ли вы их СМИ России
• Как выбрать ковровое покрытие для спальни: ковролин, уход за ним и советы дизайнеров СМИ России
• Постельное бельё как в отеле: что делает его роскошным и как повторить этот эффект дома СМИ России
• Жить до 90 лет можно даже с вредными привычками благодаря 1 правилу в питании, но если ты его нарушишь — катастрофа СМИ России