Доктор Махова рассказала, как снизить нервное напряжение

Ощущение "загнанности", когда обязательных дел столько, что их не вмещает обычный день - довольно обычное состояние для городских жителей. Мы стараемся все успеть, спешим, жертвуем сном и отдыхом, перекусываем на ходу вместо полноценного завтрака и обеда. В результате проявления стресса копятся, и даже отпуска не хватает, чтобы привести себя в норму. Менять нужно ежедневную рутину, рассказала "РГ" ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова.

• Не трогать лицо и увлажнять воздух: эксперт Пироговского Университета – о простой защите от болезней СМИ России
• Россиянам рассказали, чем опасно самолечение пневмонии СМИ России
• Психолог Махова объяснила, почему женщины сильнее страдают от хронической усталости СМИ России
• Врач Ким рассказала, чем сегодня лечат постковидную пневмонию СМИ России
• Врач Карпенко: Шесть факторов способствуют снижению иммунитета осенью СМИ России