В Роскачестве раскрыли секрет приготовления полезных блинов

Ключ к пользе кроется в базовых компонентах.

фото: freepik.com

Чтобы испечь блины, полезные для здоровья, надо заменить базовые компоненты. Об этом рассказала глава Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова.

Такие рецепты помогут избежать тяжести в желудке и другого дискомфорта после приема пищи. По словам эксперта, вместо пшеничной муки высшего сорта, которая содержит в основном быстрые углеводы и лишена полезной клетчатки, можно использовать амарантовую муку.

«Она имеет высокое содержание пищевых волокон, что благотворно сказывается на пищеварении, а также придает выпечке приятный ореховый оттенок и не содержит глютена», — рассказала она «Известиям».

Также можно использовать готовую смесь для блинов, богатую пищевыми волокнами и белком, и уделить внимание и топингам, которые традиционно подают к блинам.

«Прекрасной и полезной альтернативой привычным добавкам станет функциональная шоколадно-ореховая паста. Она не только украсит десерт, но и обеспечит организм полезными жирами и белком», — заключила эксперт.

Как ранее рассказал «ГлагоL», рецепт идеальных блинов — это всегда компромисс между традицией и открытиями. 

• 5 ошибок при приготовлении блинов, которые портят ваше тесто СМИ России
• Гречневые, овсяные, творожные – рецепты ПП-блинов на Масленицу СМИ России
• В Минздраве дали рецепт полезных блинов на Масленицу СМИ России
• Эксперт Савкина рассказала, в чем разница между покупными и домашними блинами СМИ России
• Для идеальных блинов на Масленицу берите только эту муку: Роскачество назвало лучшие марки без добавок и бактерий СМИ России