Малышева назвала источник самого ценного и дешевого белка

Врач советует не давать эту рыбу кошкам, а есть самим.

фото: freepik.com

Популярная телеведущая и врач Елена Малышева рассказала о доступном продукте, богатом ценным белком. По ее словам, таким продуктом является минтай.

«Пожилые люди, живущие на пенсию, отказывают себе в мясе, а минтай, они думают, — это для кошек. Нет, друзья. Сверхценный белок — самый дешевый и самый полезный», — заявила она в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Малышева также сравнила стоимость белка из рыбы и говядины. По ее подсчетам, один грамм белка из минтая обходится в один рубль, тогда как грамм белка из говядины — в четыре рубля. Таким образом, минтай позволяет получить необходимый организму белок значительно дешевле, заключила врач.

Как ранее писал «ГлагоL», в минтае есть целый набор витаминов, а также омега-3 кислоты для здоровья сердца и сосудов. Врачи советуют не жарить его в кляре, а лучше запечь или готовить на пару.

• Куриные сердечки: как их сделать мягкими и сочными СМИ России
• Врач перечислила продукты, провоцирующие мигрень СМИ России
• Лосось больше не лидер по пользе: какая малоизвестная рыба богата белком и почти без калорий СМИ России
• Перепады температуры – угроза для сердца: эксперт советует, как обезопасить себя СМИ России
• Белка больше, чем в мясе: вот какая рыба самая полезная СМИ России