Врач назвала продуты, помогающие восстановить зрение

Дли зрения полезны продукты, которые богаты витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3.

фото: pixabay.com/blendertimer

Чтобы снизить шанс развития близорукости, нужно ввести в рацион морковь и жирную рыбу. Об этом сообщила офтальмолог Елена Оноприенко.

Дли зрения, по словам специалиста, полезны продукты, которые богаты витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3. В первую очередь, к ним относятся морковь, которая содержит бета-каротин, черника (антоцианы) и жирная рыба (омега-3).

Офтальмолог в беседе с РИА Новости отметила, что список можно продолжить шпинатом и яйцами. Они укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.

Ранее «ГлагоL» рассказал, что положить ребенку в школу на обед, чтобы перекус был полезным и не испортился к обеду.

• Медики назвали продукты, помогающие дожить до глубокой старости СМИ России
• Как бороться с отеками: что есть, пить и делать для здоровья СМИ России
• Доктор назвал самую полезную рыбу СМИ России
• Специалисты перечислили полезные для памяти продукты СМИ России
• Гастроэнтеролог назвала продукты, помогающие справиться с похмельем СМИ России