Лор Смирнова объяснила, как быстро убрать заложенность ушей при спуске с горы

Резкий спуск с горы на машине часто сопровождается неприятным ощущением заложенности ушей. Это связано с быстрым перепадом атмосферного давления. Евстахиева труба не успевает выровнять давление между средним ухом и окружающей средой. Есть простой и эффективный способ справиться с этой проблемой прямо за рулём.

Почему закладывает уши

При спуске с горы давление воздуха повышается быстрее, чем организм успевает адаптироваться. Давление в среднем ухе становится ниже, чем снаружи. Барабанная перепонка втягивается, вызывая чувство заложенности, снижение слуха и даже лёгкую боль.

Метод продувки

Сделайте глубокий вдох. Зажмите нос пальцами, закрыв носовые проходы. С закрытым ртом попытайтесь осторожно выдохнуть через нос. Вы почувствуете, как воздух с характерным щелчком проходит в евстахиеву трубу, выравнивая давление. Не применяйте силу, чтобы не повредить барабанную перепонку.

Профилактика

Во время спуска с горы делайте глотательные движения, жуйте жвачку или зевайте — это естественным образом открывает евстахиевы трубы. При первых признаках заложенности можно пить воду маленькими глотками.

Резкий перепад высоты — частая причина заложенности ушей. Продувка с зажатым носом — самый эффективный способ выровнять давлении, — советует врач-оториноларинголог Анна Смирнова.

Когда метод не помогает

Если после спуска боль и заложенность не проходят несколько часов, возможно, есть воспаление евстахиевой трубы или отит. Обратитесь к врачу.

• Врач Серебрякова: Перед походом в горы полезно провести аэробные тренировки СМИ России
• Альпинист рассказал об опасности горы в Бурятии, где погибли трое туристов СМИ России
• Особая техника дыхания уберет одышку и придаст энергии — идеальное решение для людей 50+ СМИ России
• Семейную пару с травмами ног спасли с горы в Приморье СМИ России
• В Федерации альпинизма рассказали правила безопасности при катании с горы СМИ России