Старики признались, без чего не выжить после 70 лет

В молодости кажется, что главное в старости — это деньги, здоровье и семья. Но те, кто уже перешагнул 70-летний рубеж, называют другие вещи. Друзья уходят, дети живут своей жизнью, супруги не всегда рядом. А вот эти четыре вещи действительно становятся опорой в старости.

Здоровые привычки, заложенные смолоду

Никакие таблетки не заменят режим дня, умеренную активность и правильное питание, если вы начали заботиться о себе после 60. Прогулка каждый день (хотя бы 30 минут). Утренняя гимнастика без фанатизма. Отказ от вредной еды и алкоголя. Здоровье в старости — это не удача, а результат привычек, которые вы завели за 20–30 лет до неё.

Умение быть одному (и не сойти с ума)

Дети вырастут, друзья разъедутся, супруг может уйти или умереть. В старости часто наступает период одиночества. Если вы не умеете оставаться наедине с собой, не имеете хобби, не можете занять себя — старость станет пыткой. Умение читать, слушать музыку, смотреть фильмы, мастерить, садовничать, рисовать — вот что спасёт от тоски.

Финансовая подушка, о которой никто не знает

Даже если у вас большая семья и любящие дети, деньги в старости нужны свои. Дети могут болеть, разводиться, терять работу. Пенсии может не хватать. Свои накопления — это свобода выбора. И неважно, сколько вы откладываете: 1000 рублей в месяц или 10 000. Важно, что вы делаете это регулярно.

Пенсионные накопления — это не роскошь, а необходимость. Чем раньше вы начнёте откладывать, тем легче будет в старости, — советует финансовый консультант Анна Иванова.

Связь с жизнью (маленькие радости)

Старики, которые сохранили способность радоваться мелочам, живут дольше и счастливее. Утренний кофе на балконе, запах сирени весной, звонок внука, любимая передача, кошка на коленях. Те, кто зациклен на болезнях и новостях, увядают быстрее. Учитесь замечать хорошее уже сейчас.

• В Минтруде напомнили, за что можно получить надбавку к пенсии СМИ России
• Почему мужчины боятся старости: пробирающее до слез стихотворение Давида Самойлова СМИ России
• Медики назвали продукты, помогающие дожить до глубокой старости СМИ России
• Россиянам сказали, кто выйдет на пенсию по старости в 2026 году СМИ России
• Кодекс долголетия: "таблетка от старости" должна быть доступна всем СМИ России