Психолог Беляева: Старайтесь хотя бы раз в неделю находить время на себя

Большинство родителей живут в бешеном ритме мегаполиса, совмещая дом, воспитание детей и работу. Многозадачность и нехватка времени могут привести к глубокому физическому и эмоциональному истощению и сказаться на самых уязвимых членах семьи - детях. Специалист семейного центра "Диалог" департамента труда и социальной защиты населения Москвы Елена Беляева рассказала "РГ", как вернуть себе состояние внутреннего баланса, чтобы оставаться опорой для близких.

• Находят рак через пять лет: Врач назвал первое опасное изменение в организме СМИ России
• Осознанное прощение: Психолог рассказал, как отпустить обиду, не теряя себя СМИ России
• Дороги к космосу на Урале: в Свердловской области обновят подъезды к предприятиям Роскосмоса и малой родине Беляева СМИ России
• Психолог Ширяев рассказал, как управлять эмоциями, если накатывает гнев СМИ России
• Когда мир кажется хрупким: Врач поделилась техниками релаксации для онкобольных СМИ России