Живот перестанет быть вздутым шариком: три необычных позы на ковре помогут вернуть легкость

Выступающий низ живота не всегда связан с лишним весом. На силуэт влияют отеки, сутулость, вздутие и долгие часы за столом. Поэтому одни скручивания часто не спасают. Нужна мягкая нагрузка, которая подключает спину, плечи, ягодицы и глубокую мускулатуру.

• Всего 3 упражнения в день творят чудеса: отеки уходят, а ноги становятся стройнее уже через неделю СМИ России
• Плоский живот начинается не со скручиваний: три упражнения могут укрепить корпус и разгрузить спину СМИ России
• Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность СМИ России
• Названы тревожные симптомы, говорящие о раке желудка СМИ России
• Окружение решает больше, чем подкормки: какие соседи спасают урожай клубники СМИ России