Врач Литвиненко советует делать перерывы в работе каждые 40 минут

Если нет возможности часто гулять, ходьбу можно заменить. Врач-ортопед Андрей Литвиненко напомнил про производственную гимнастику, которая была популярна в СССР: весь отдел вставал и 20-30 минут делал упражнения. Это помогало и суставам, и сердцу, и пищеварению.

• Врач Гаврикин назвал 3 простых упражнения, которые сохранят мышцы в 90 лет СМИ России
• Врач Богомолова рекомендовала ходить пешком не менее 150 минут в неделю СМИ России
• Ортопед Бацаленко рассказал о правиле 20-20-20 для зрения и осанки ребенка СМИ России
• ООН: От Эболы в ДР Конго каждые 30 минут умирает один человек СМИ России
• Ортопед Литвиненко предупредил о последствиях постоянного ношения шпилек СМИ России