Врач Вязова рассказала, какой чай сильнее всего ухудшает качество сна

Многие любят перед сном выпить чашку чая. Этот напиток воспринимается как менее бодрящий - по сравнению с кофе, однако, как рассказала сомнолог Наталья Вязова, это не означает, что черный и зеленый чай можно без ограничений пить непосредственно перед сном.

• 66% россиян к вечеру устают от телефона и соцсетей, а 46% выбирают бумажные книги перед сном СМИ России
• В Роскачестве рассказали, как избавиться от привычки переедать перед сном СМИ России
• Диетолог Соколова объяснила, когда лучше всего пить кофе без вреда для сна СМИ России
• Народные приметы на 23 августа: Обязательно сделайте это перед сном СМИ России
• Врач Денисова рассказала, какой чай может помочь при похудении СМИ России