Нутрициолог Желянина назвала пять вариантов завтрака для бодрости без кофе

Осенью просыпаться становится сложнее: утром темно, естественного света меньше, а недосып и рабочая нагрузка только усиливают сонливость. Поэтому многие начинают день с кофе. Однако кофеин лишь временно блокирует ощущение усталости и не заменяет сон и полноценное питание. Биотехнолог и нутрициолог Елена Желянина рассказала aif.ru, какие продукты помогут сохранить сытость, концентрацию и работоспособность в первой половине дня.

• Врач предупредила о побочных эффектах фитотерапии СМИ России
• Сомнолог Новиков объяснил причину осенней сонливости СМИ России
• Диетолог Соколова объяснила, когда лучше всего пить кофе без вреда для сна СМИ России
• Ученые назвали еще одну причину регулярно пить кофе СМИ России
• Диетолог Кованова рассказала, кому не стоит есть йогурты СМИ России