Почему студенты обращаются к психологу: основные причины

Студенческий возраст — период, когда одновременно приходится решать слишком много задач: отделяться от родителей, строить отношения, выбирать профессию, учиться зарабатывать, выдерживать конкуренцию, искать своё место среди других, рассказал КУ66 психолог Родион Чепалов.

Он условно выделил несколько типичных причин обращений.

Учебная тревога

Студент может быть способным, но перед экзаменом у него буквально «выключается голова»: «Я всё знал дома, а сел перед преподавателем — пустота». В когнитивно-поведенческой психологии здесь говорят о катастрофизации:

Если завалю экзамен, меня отчислят, родители разочаруются, жизнь закончена. 

Психолог помогает вернуть событию реальный масштаб и работать с самим страхом оценки.

Любовь и отношения

Первая серьёзная связь, расставание, ревность, измена, безответная любовь могут переживаться особенно остро, потому что человек ещё только формирует представление о себе в отношениях. Условная ситуация: девушка рассталась с молодым человеком и говорит: «Я теперь никому не нужна». Формально проблема — расставание, психологически — самооценка оказалась полностью привязана к одному человеку.

Родители

Студент уже считает себя взрослым, а дома по-прежнему слышит: «Покажи оценки», «С кем ты был?», «Мы лучше знаем, какая профессия тебе нужна». Возникает конфликт сепарации. Здесь встречаются и две крайности: одни продолжают жить по родительскому сценарию, другие выбирают профессию, партнёра или образ жизни исключительно «назло родителям».

Переезд

Особенно тяжело первокурснику, который приехал из другого города. Вчера у него были дом, друзья и понятная среда, сегодня — общежитие, незнакомые люди и необходимость самому решать бытовые вопросы. Иногда человек говорит: «Наверное, я ошибся с университетом», хотя на самом деле переживает нормальный адаптационный кризис и одиночество.

Работа

Многие студенты одновременно учатся и подрабатывают. Тогда появляется конфликт ролей: утром пары, вечером смена, ночью курсовая. Человек считает себя ленивым, хотя фактически хронически перегружен. Другой вариант — первая работа внезапно разрушает идеальный образ профессии: «Я пять лет хотел быть дизайнером, а теперь понял, что большую часть дня правлю чужие макеты».

Конфликты с друзьями и группой

Студенческая среда чувствительна к сравнению: кто уже стажируется, кто больше зарабатывает, кто лучше выглядит, кто «вписался». Социальные сети только усиливают эффект: человек сравнивает собственный обычный вторник с чужой красиво показанной жизнью.

Кризис выбора

«Я вообще не понимаю, зачем учусь». В экзистенциальной психологии это уже вопрос смысла. Вчера профессию выбрали родители или школьные представления, а к третьему курсу человек впервые спрашивает себя: «Я хочу этим заниматься десять лет?»

С чего начинается помощь

Психологическая помощь студенту часто начинается не с вопроса «как исправить проблему?», а с более простого: «Что сейчас у тебя болит сильнее всего — учёба, отношения, семья, деньги, одиночество или ощущение, что ты живёшь не свою жизнь?» Иногда уже это позволяет увидеть, что за жалобой «не могу учиться» скрывается совсем другая история.

• Психолог Чепалов рассказал, что интересного подарить на Новый год СМИ России
• Психолог Чепалов поделился лайфхаками, которые изменят жизнь к лучшему СМИ России
• Психолог Чепалов объяснил, почему религия не может заменить психотерапию СМИ России
• Психолог Гюнтер рассказала, почему люди выбирают партнёров старше или младше СМИ России
• Что привлекает в партнёре старше и младше: объяснение психолога СМИ России