Врачи Гаврикин назвал нормы артериального давления для разных возрастов

С точки зрения доказательной медицины, понятие «норма давления по возрасту» требует важного уточнения. Современные кардиологические сообщества всё больше отходят от идеи, что для пожилых людей норма выше. Главный ориентир для всех взрослых — ниже 130/80 мм рт. ст., а не «возрастная таблица», рассказал КУ66 врач-кинезиолог Михаил Гаврикин.

Что считается нормой для взрослых (20–65 лет)

Для здорового взрослого человека оптимальное давление — 120/80 мм рт. ст. Допустимы колебания в пределах 110/70–130/85 мм рт. ст. Показатели 130–139/85–89 уже считаются «повышенным нормальным» давлением, а 140/90 и выше — это артериальная гипертония. Эти цифры не меняются от того, 25 вам лет или 55.

Согласно рекомендациям Российского кардиологического общества, оптимальный уровень АД у взрослых — менее 120/80 мм рт. ст., значения в пределах 120–129/80–84 считаются нормальными, а 130–139/85–89 классифицируются как высокое нормальное давление.

Почему таблицы «по возрасту» вводят в заблуждение

В старых справочниках можно встретить цифры вроде «до 150/90 для людей старше 60». Это устаревший подход. Современные российские клинические рекомендации по артериальной гипертензии прямо указывают: целевой уровень для пациентов 65 лет и старше (без старческой астении) — систолическое давление 130–139 мм рт. ст., а диастолическое — 70–79 мм рт. ст. Для людей старше 80 в хорошем физическом состоянии также рекомендуется снижать давление, если оно выше 160, но целевые значения остаются в диапазоне 140–150.

Устаревшее представление о «возрастной норме» давления сегодня признано заблуждением: сосуды человека в семьдесят лет нуждаются в такой же защите от избыточного давления, как и в тридцать.

Что это значит на практике

Если вам 20, 40 или 60 лет, и у вас нет тяжёлых сопутствующих болезней, ваша цель — держать давление ниже 130/80. Давление 140/90 в любом возрасте — это уже гипертония, требующая внимания врача. Исключение — ослабленные пожилые люди с синдромом старческой астении, где слишком низкое давление может быть опасным, и подход подбирается индивидуально.

Не ориентируйтесь на «возрастные нормы» из интернета. Для взрослого человека норма одна: около 120/80, и точно ниже 130/80. С возрастом давление часто растёт из-за жёсткости сосудов, но это не значит, что высокие цифры становятся «нормой». Если ваше давление стабильно выше 130/80 — обсудите это с терапевтом или кардиологом. Контроль давления — это не про цифры в таблице, а про здоровье сердца и сосудов на десятилетия.

• Врач Гаврикин рассказал, какой чай полезнее для сосудов СМИ России
• Кардиолог Кондрахин: Резкое падение давления может требовать обращения к врачу СМИ России
• Врач Гаврикин рассказал, какие продукты повышают давление СМИ России
• Автоэксперт Смирнов рассказал, до какого давления качать шины СМИ России
• Врач Яровой рассказал, почему высокое давление нельзя «перетерпеть» СМИ России