Темная тема
A+ | Сброс | A-
Лучше не делать этого: что произойдет, если полностью отказаться от углеводов

Лучше не делать этого: что произойдет, если полностью отказаться от углеводов
Отказ от углеводов – мечта, а иногда и реальный план большинства худеющих.Однако многие не обращают внимание на то, что низкоуглеводные диеты не исключают полностью продукты, содержащие углеводы. Врач рассказала, в чем опасность отказа от углеводов и как это влияет на организм человека. Эксперт по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел назвала главные причины оставить в рационе углеводы. Ученая отметила, что углеводы являются поставщиками энергии. Если организму не хватает глюкозы, содержащейся в углеводах, происходит снижение уровня сахара. Из-за этого человек чувствует усталость и слабость. Помимо хронической усталости могут развиться и другие состояния.Среди других последствий отказа от углеводов врач перечислила:Усиление тяги к еде. Нестабильный уровень сахара в крови вызывает тягу к еде, что дает обратный результат при попытках похудеть. Поэтому многие срываются с низкоуглеводной диеты спустя несколько дней.Неприятный запах изо рта. Если в организме не хватает углеводов, он начинает преобразовывать в них жировые запасы. Затем он переходит в состоянии кетоза и начинает выделять химические соединения – кетоны – через рот, из-за чего и появляется неприятный запах изо рта.Жалобы на пищеварение. В отличие от продуктов с высоким содержанием жиров и белков, продукты, богатые углеводами, обычно содержат много клетчатки. Это необходимо для нормального пищеварения. Недостаток клетчатки приводит к запорам.Головная боль и недостаток концентрации. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если ее нет, человек часто не может сосредоточиться. Кроме того, падение уровня сахара в крови часто приводит к головным болям.

Полный текст материала читайте на нашем сайте.

Напомним, Что будет с организмом, если ежедневно употреблять овсянку.

Также Вести-ua.net сообщали, Астафьева едва не оконфузилась на примерке пикантных нарядов.


Все новости издания: vesti-ua.net

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Просмотров: 46098
Опубликовано: 19.11.20


Похожие новости:
 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.