Темная тема
A+ | Сброс | A-
Продукты, которые могут состарить вас раньше времени

Продукты, которые могут состарить вас раньше времени
Диетологи рассказали, от каких продуктов следует отказаться, чтобы уберечь себя от раннего старения.Об этом говорится на YouTube-канале Здоровый Образ.По мнению специалистов, в процессе старения огромную роль играет генетика, но не стоит сбрасывать со счетов внешние факторы. Есть вещи, которые мы можем контролировать, и на которые можем повлиять. Такими, в частности, являются продукты питания, которые попадают в наш организм.Диетологи советуют исключить из своего рациона следующие продукты:Белый хлеб. В процессе соединения рафинированных сахаров с белком образуются КПГ (конечные продукты гликирования). Эти вещества ускоряют процессы старения и усугубляют хронические болезни.Если вы очень любите хлеб, замените его хлебом из пророщенного зерна. Он содержит антиоксиданты и в него, как правило, не добавляют сахар.Белый сахар. Этот продукт вызывает самые большие и самые очевидные проблемы. Он также способствует образованию КПГ, что приводит к разрушению коллагена в нашем организме. Излишек сахара ускоряет процессы старения.Трансжиры и маргарин. Люди, которые употребляют маргарин, имеют больше морщин на коже. По сути маргарин - это гидрогенизированное масло, трансжир. Этот продукт провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, онкологию. Они накапливаются организмом. Хуже трансжиров является только их сочетание с сахаром.Употребление трансжиров делает нашу кожу более уязвимой перед ультрафиолетовым облучением.Фритюр (чипсы, картофель фри). Речь идет о продуктах, которые жарятся во фритюре в масле, особенно, когда это масло подолгу не меняется. В процессе повторного нагревания масла образуется запредельное количество трансжиров, глицидиловых эфиров и свободных радикалов. Эта троица воздействует на наши молекулы на уровне ДНК, что крайне губительно для кожи. Более того, в этих продуктах очень много соли, что тоже очень вредно для молодости.Молочные продукты. Этот пункт достаточно спорный. Одни исследования говорят об их пользе, другие - советуют ограничивать употребление "молочки". Некоторые люди говорят, что отказ от молочных продуктов помог помолодеть, а некоторые такого эффекта не наблюдают.В молоке содержится лактоза и эволюционно организм многих людей не готов ее усваивать.

Полный текст материала читайте на нашем сайте.



Поделиться новостью:

| Все новости издания: vesti-ua.net | Добавить издание vesti-ua.net в свою ленту |

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Показов: 62251
Опубликовано: 14.03.21


Похожие новости:
 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.