Темная тема
A+ | Сброс | A-
Какие опасные болезни угрожают украинцам, которые мало спят

Какие опасные болезни угрожают украинцам, которые мало спят
Медики доказали, что регулярный недосып значительно сокращает продолжительность жизни и даже приводит к серьезным заболеваниям. Об этом пишет «НАРОДНАЯ ПРАВДА» со ссылкой на Министерство здравоохранение Украины.

Так, врачи рекомендуют спать по 7-8 часов по ночам, но многие люди попросту пренебрегают своим здоровьем и хронически недосыпают.

Из-за недосыпания сбиваются биоритмы и обменные процессы в организме человека, а также происходит гормональный сбой, который со временем перерастает в недуги, вылечить которые сложно.

Так, ученые назвали целый список заболеваний при недосыпании, среди которых:

— артериальная гипертензия;

— сахарный диабет;

— ожирение;

— ослабление иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания и грипп;

— ослабление потенции, что может в итоге привести к импотенции и бесплодию у мужчин;

— мигрень;

— психические заболевания, начиная с депрессии и заканчивая биполярным расстройством;

— гормональный дисбаланс, а также гипотиреоз и гипертиреоз, когда щитовидная железа производит либо слишком много каких-то гормонов, или же — очень мало.

Как рекомендуют в Минздраве, взрослым людям необходимо спать более семи часов в сутки, поскольку недосыпание повышает риск депрессии.

«Некоторым, в частности, молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше — девять часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать меньше чем шесть часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами», — говорится в сообщении.

Кроме того, как ранее рассказывала «НАРОДНАЯ ПРАВДА», хроническое недосыпание может еще и положительно влиять на человека.

The post Какие опасные болезни угрожают украинцам, которые мало спят appeared first on Народная Правда.


Все новости издания: Narodna-Pravda.ua

Наши мобильные приложения:

Просмотров: 19770
Опубликовано: 30.06.20


Похожие новости:
 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.