Темная тема
A+ | Сброс | A-
Не ленитесь это делать и живот исчезнет всего за одну неделю

Не ленитесь это делать и живот исчезнет всего за одну неделю
Лишние складки на животе огорчают большое количество людей. К счастью, существуют простые и действенные способы уменьшить объем живота - главное будьте систематическими, не повинуйтесь себя за недостатки питания или упражнений, а дальше следуйте поставленной цели.Об этом пишет издание Cosmopolitan.Лучшее, что вы можете сделать для своего живота - отрегулировать питание. Если вы хотите в максимально короткие сроки уменьшить живот - перейдите на полезное питание из овощей, фруктов, воды и отварной курятины. Если же нет короткого дедлайна - пересмотрите свое питание и сделайте его более правильным: меньше сладкого и жареного, больше овощей. Не забывайте пить воду. Существует общая рекомендация есть маленькими порциями 3-5 раз в день, однако не всем подходит такая система. Прислушайтесь к своему организму. Хорошей идеей станет возвращение в правила наших мам: не ешьте после 6-ти (или 7-й). Тренировки поможет организму быть в тонусе, а кожу подтянутой. На самом деле классические упражнения как нельзя лучше помогут в работе над животок. Обратите внимание на планки (динамические, статические, боковые), отжимания, скручивания, “велосипед”, “ножницы” и “супермен” (когда одновременно поднимаются руки и ноги у лежачей позиции на животе). Большую популярность имеет вакуум живота - его нужно делать каждое утро натощак после стакана воды (с лимоном).


Все новости издания: vesti-ua.net

Наши мобильные приложения:

Просмотров: 72164
Опубликовано: 01.07.20


Похожие новости:
 

СМИ Украины - новости Украины

Данный раздел новостного агрегатора smi.pp.ua будет держать Вас в курсе последних событий Украины. Новости из украинских СМИ берутся автоматически и добавляются в общую ленту агрегатора. В данный момент к разделу "СМИ Украины" подключено более 25 проверенных источников новостных ресурсов, но лента постоянно дополняется новыми интернет изданиями Украины, которые транслируют новости Украины на своих сайтах. Достаточно посетить наш новостной агрегатор, что бы читать последние новости Украины в режиме онлайн. Думаем, что данный раздел будет полезен нашим пользователям.