Темная тема
A+ | Сброс | A-
Дієтологи порадили – як подолати тягу до солодкого

Дієтологи порадили – як подолати тягу до солодкого
Бажання з’їсти що-небудь солодке викликане дефіцитом білка в організмі, пише 1NEWS з посиланням на lenta.ua.

Саме з цієї причини людина починає їсти цукор. Однак замінити таку тягу легко водою, фруктами і сухофруктами, наприклад, курагою або родзинками, вважає дієтолог Пуджі Малхотра. Вона також підкреслила, що ще одним засобом в боротьбі з цукром є насіння фенхелю, яке додатково освіжають подих.

Спеціаліст зазначила, що харчування має бути повноцінним і збалансованим, щоб не відчувати почуття голоду і отримувати потрібну кількість білку, клітковини й інших речовин. Вживання багатої протеїнами їжі стимулює вироблення лептину – гормону ситості. А сита людина, за словами лікаря, не буде постійно думати про продукти, які містять велику кількість цукру.

При цьому медик наголосила, що повністю відмовлятися від солодкого не потрібно, однак варто навчитися вживати його в помірних кількостях.

Сообщение Дієтологи порадили – як подолати тягу до солодкого появились сначала на 1NEWS.COM.UA.



Поделиться новостью:

| Все новости издания: ua.1news.com.ua | Добавить издание ua.1news.com.ua в свою ленту |

Новости партнеров:

Наши мобильные приложения:

Показов: 22390
Опубликовано: 11.03.21


Похожие новости: