Сколько воды нужно пить в день? И что это дает?

Тело примерно на 60% состоит из воды, плюс-минус. Тело постоянно теряет воду, в основном с мочой и потом. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить достаточное количество воды. Существует много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день. Обычно рекомендуют восемь стаканов, что равняется примерно 2 литрам. Влияние на уровень энергии и работы мозга Если […]