Есть больше, чтобы не поправиться: обратная диета, ее правила и особенности

Есть больше и не набирать вес — неужели такое возможно? Оказывается, вполне, если строить рацион по определенным правилам. Люди привыкли, что диета направлена на исключение определенных продуктов, сокращение нормы потребляемых калорий, питание маленькими порциями 5-6 раз в день. Однако обратная диета выходит за рамки этих представлений о системе питания, ведь ее главный принцип — чтобы […]