6 популярных диет для похудения: что выбрать и как не ошибиться

Устали пробовать одну модную диету за другой, не замечая результата? При таком количестве вариантов выбор подходящей программы питания может показаться непосильной задачей. Интервальное голодание Интервальное голодание — это режим питания, при котором чередуются периоды еды и воздержания от нее, самый известный вариант — 16/8 (16 часов голодания и 8 часов, когда можно есть). Этот подход […]