Управляй стрессом: 5 способов понизить уровень кортизола

Кортизол, часто называемый гормоном стресса, вырабатывается надпочечниками в ответ на давление или угрозу. Он помогает организму справляться с напряжением, повышая уровень энергии и сахара в крови, чтобы мозг мог эффективно работать. Когда стресс проходит, уровень кортизола обычно возвращается к норме. Однако хронический стресс, заболевания гипофиза, опухоли надпочечников или некоторые медикаменты могут поддерживать его на высоком […]