Что такое креатин и чем эта добавка полезна для мышц и общего здоровья


Креатин — это натуральное вещество, которое участвует в энергетическом обмене в мышцах. Узнайте, как эта добавка влияет на спортивные достижения и общее состояние здоровья. Креатин — одна из самых популярных и изученных спортивных добавок. Изначально его использовали бодибилдеры для увеличения мышечной массы. Но сейчас креатин рассматривают шире — как вещество, полезное не только для мышц, […]