Кричать или молчать: как взять под контроль гнев

Выплеснуть свои эмоции на подушку или разбить тарелку — все это может лишь подлить масла в огонь, а не дать ему утихнуть. Многие советуют выплескивать гнев: бегать до изнеможения, бить посуду или кричать, что есть сил. Считается, что это помогает «выпустить пар». Однако такой подход не всегда эффективен. Важно не просто избавиться от гнева, а […]

• Поток сознания: когда болтливость не говорит ни о чем хорошем (и пора бить тревогу) Для женщин