Нужно ли качать пресс каждый день

Вы наверняка слышали, что мышцам пресса требуется меньше времени на восстановление, чем мышцам ног или спины. Разбираемся, так ли это на самом деле. По биохимическому составу пресс ничем не отличается от других мышц, также стоит принимать во внимание тот факт, что мышцы живота задействованы во многих упражнениях на другие части тела, соответственно, на них приходится повышенная нагрузка. В среднем после физической […]

• Как получить стальной пресс: 6 упражнений и советы от фитнес-тренера Для женщин