Шоколад, сыр и другие продукты, которые лучше не есть перед сном

Сбалансированный ужин помогает легко засыпать и просыпаться бодрым. Но есть продукты, которые вызывают дискомфорт, тяжесть в животе и не дают уснуть. Рассказываем, какую еду лучше не употреблять перед сном. Многие привыкли считать плотный ужин причиной набора веса, но на самом деле неприятных последствий больше — например, бессонница, чувство дискомфорта и раздражительность. Мы составили список продуктов, […]