Тренировка силы воли: 6 эффективных упражнений

Иногда силу воли сравнивают с мышцей, которой надо давать регулярную нагрузку и тем самым укреплять. Вот несколько упражнений для того, чтобы начать такие тренировки и не давать слабину. Упражнение 1. Находим стимул Если вы хотите что-то изменить в своей жизни и использовать для этого силу воли… Сперва призовите на помощь разум. Ответьте на вопросы: «Что […]

• Как получить стальной пресс: 6 упражнений и советы от фитнес-тренера Для женщин
• Что нужно делать чтобы подтягиваться на турнике Для женщин
• 7 упражнений на развитие координации: как обрести контроль над телом Для женщин
• Жир тает, мышцы крепнут: 5 упражнений для домашней тренировки, которые действительно работают Для женщин