Мотивация для ленивых: как найти силы для занятий спортом

Чувствуете, что силы и желание тренироваться покидают вас? Разбираемся, какие факторы могут влиять на снижение мотивации заниматься спортом и как с этим бороться. Многие из нас сталкиваются с одной и той же проблемой: отсутствие желания заниматься спортом. Мы говорим себе, что слишком заняты, устали или просто не любим спорт. Но почему на самом деле так […]

• Цифры и энергетика: какого числа лучше начинать спорт, диету или уход за собой Для женщин
• Можно ли заниматься спортом после еды? Для женщин