Упражнения для мышц осанки: 3 простых способа, которые реально работают | 21.07.2025


Плохая осанка — это не лень, а слабые мышцы. Рассказываем, какие упражнения для мышц осанки помогут расправить спину, снять зажимы и вернуть уверенность даже тем, кто весь день проводит за компьютером.