Пилатес на реформере vs пилатес на коврике: чем отличаются и что лучше

Пилатес на реформере — специальном оборудовании — в последнее время стал очень популярен среди блогеров и тех, кто ведет здоровый образ жизни. Разберемся, в чем секрет, и чем же он отличается от привычного пилатеса на коврике. Пилатес — это популярная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она направлена на укрепление мышц кора, […]

• Четкий контур лица: 5 упражнений для тонуса и красоты Для женщин
• 11 упражнений на укрепление мышц рук Для женщин